پاورپوینت مقابله با استرس
دانلود پاورپوینت مقابله با استرس
پاورپوینت درباره مقابله با استرس
پاورپوینت کنترل استرس
دانلود پاورپوینت کنترل استرس
پاورپوینت درباره کنترل استرس
دانلود پاورپوینت مهارت مقابله با استرس جهت رشته روان شناسی در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
1 – روش های هیجان مدار : که طی آن فرد تلاش و کوششی در جهت برطرف کردن مشکل انجام نمی دهد بلکه سعی می کند با آرام کردن خود از شدت فشار روانی بکاهد .
2- روش های مسئله مدار : که طی آن فرد سعی می کند با انجام دادن عمل یا فعالیتی به حذف یا کاهش فشار روانی بپردازد .
3- روش های مقابله ای ناسازگار : که طی آن فرد به منظور کاهش فشار روانی به رفتارهای مضر و مخربی چون مصرف مواد مخدر ، خودکشی ، فحشاء و … رو می آورد .
فهرست مطالب
تعریف استرس
علائم حاصل از فشار روانی
علائم رفتاری
منابع بالقوه تنش زا
شیوه های مقابله
شخصیت نوع ( A )
شخصیت نوع (B)
افکار ناکارآمد
راهبردهای رفتاری کنترل استرس
راهکارهای کاهش استرس شغلی توسط سازمانها
روش حل مساله دارای 5 گام اساسی است که عبارت است از
